Hocam uykuda vs boşalma olmadığı için beni çok diri yapıyor , mastürbasyon vs yapmak istemediğim için , kendiliğinden atılmayan meni beni çok aç bir hale getiriyor, ben kendiliğinden atılmasını bekliyorum lakin olmuyor , bu ruyalanma vs kendiliğinden atılmasını düzenli olmasını sağlamak için yapabileceğim birşey var mı , örneğin 53 gün oldu en son ruyalanmaya.Hocam bide özelden soru sorabilecegimiz bir yer var mı, cevaplarınız için Allah razı olsun.