kegel egzersizler

Question

İyi günler
Size bir sorum olacak, bir, bir buçuk ay kadar kegel egzersizlerini denedim etkisi de oldu diye sanıyorum ama yine de hatalı yaptığımı düşünüyorum, sizin bu yöntem hakkında önerebileceğiniz şeyler nedir, öncelikle sizce güvenli midir?Ve yapmak için nasıl bir yol izlenmelidir ?Günde kaç defa Ne zaman ne aralıklarla gibi ?
Şimdiden çok teşekkür ederim
İzmir'den kucak dolusu sevgiler.

Answer 1

Öncelikle Geçmiş olsun;
İzmir'den kucak dolusu sevgileirnizi aldım kabul ettim.
Kegel metodu hakkında benim size bir yardımım dokunamaz. İnternetten istediğinzi kadar bilgi bulabilirsiniz. Faydalı olacağınıda size söyleyebilirim.
Zaten bunu ben sol menü SSS da yazdım.
Allah'tan Sağlık, Şifa ve Afiyetler dilerim.

Answer 2

2026 Güncellemesi:
Bu içerik 2026 yılında güncel bilgiler doğrultusunda gözden geçirilmiştir.