1- Mastürabasyon isteği geldiğinde kafanı dağıtmak
2- Mastürabasyon isteği gelince olduğun pozisyon değiştirmek
3- Bunun zararını ve kötülerini aklına getirmek
4- Meditasyon yapmak
5- İbadet yapmak (oruç tutmak , namaz kılmak , abdest almak , kuran okumak )
6- O istek geldiği zaman hemen kafanı başka şeyler ile yormak
7- Bir çizgi film , masal okumak. Bunlar senin için faydalı olabilir ve kafanı dağıtabilir.
8- Her şeyin biteceğini ve son olacağını fark etmek.
9- İş'i yaptıktan sonra o aklına gelen pişmanlık ve bu son lafını her defasında
kendine tekrar tekrar hatırlat.
10- Günlük hayatta video izlememeye , ders , kitap okumaya çalış.
11- Ailenle , arkadaşlarınla , dostların ile daha fazla vakit geçir.
12- Aklına eski günleri getirme , eski anılar ve günler geldikçe buda senin
birer motivasyonunu olumsuz hale getirecektir.
13- Mastürabasyon yaptıktan sonra o aklına gelen pişmanlık ve bu son lafını her defasında
kendine tekrar tekrar hatırlat.
14- Unutma bunun zararlarını ve sana nasıl bir zarar verdiğini , seni nasıl ele
geçirdiğini. Unutma..
15- Boş kalmamaya çalış , boş kaldığın zaman hemen mastürabasyon isteği gelecek.
Daha çok mastürabasyon bırakma tekniklerim var fakat ben en önemlerini buraya koydum. Biraz uzun oldu farkındayım. Bu yazılar hem perhizde olanlara hemde mastürabasyonu bırakacak olan arkadaşlara çok yardım olacaktır. Mastürabasyonu bırakmak isteyenler ve perhizde olanlar bu dediklerimi bir yere kopyalasın ve gün boyu tekrar tekrar okusun ve uygulasın. Faydasını göreceksiniz.. Size yaptığım iyiliğin ve size yaptığım şeyler karşısında sadece doktor ali hatay hocamıza bir dua okumanız yeterli de artar benim için.
