Hocam merhaba mastürbasyon yaparken kendimi çok sıktığımı düşünüyorum kegel denilen bölge , bacaklarım dizlerim heryerimi kasıyorum alışkanlık oldu o yüzdende erkenden bosalma yaşıyorum . Aklıma gelince kaslarımın gevşediğini hissedebiliyorum bunu nasıl yenebilirim