Merhabalar Hocam,
Çok yemek yediğimde vücudum susuz da olsa idrar sıkışması oluyor. Muz yediğimde ve maden suyu içtiğimde az su da içsem. üst üste sık sık tuvalete koşuyorum.
Yakın zamanda fark ettim ki oturur halde özellikle de öne eğilirsem ayakta altıma yapacak kadar sıkışmış da olsam yarım saat belki daha uzun süre ve idrarım gelmemiş gibi rahat durabiliyorum. Ama ne zaman ayağa kalksam yürüsem namaza dursam hele de karnım şişse çok sıkışma geliyor. Kegel egzersizleri çözüm olabilir mi? Yoksa sıkışma sebebi araştırılmalı mı?
