Öncelikle hocam iyi günler ; hocam ben ayda bir kez masturbasyon yapıyorum , ve futbolcuyum antremanlar çok ağır geçiyor ama yinede çok az masturbasyon yapmama rağmen kendimi halsiz hissediyorum bunun için bana gerekli besinleri veya yapmam gerkenleri önerirmisiniz.. Teşekkür ederim