küçüklüğümde başladığım masturubasyon illeti bana zarar veriyor.Çok sık yapıyorum ve bırakamıyorum.İradem iyice zayıfladı zora gelemiyorum ve iyice tembel oldum.Benim alışkanlığım kesinlikle normal değil.Nasıl bırakabilirim?Yardımınız için çok teşekkür ederim.