iyi günler hocam.birkaç yıldır ani hareketler yapınca (anıden kosmaya başlayınca yada 1 metre kadar yükseklikten atlayınca) bikaç saniyeliğine idrarımı tutma yeteneğimi kaybediyorum.fakat son günlerde bu fazla olmaya başladı idrarım fazla gelince tutmakta zorlanıyorum.belimi ve ayağımı soğuktan korumaya bazen önem vermiyorum bundan kaynaklı olabilir mi ?