merhaba sayın hocam 29.yaşında 1.74 boyunda 52.kilo agırlıgında biriyim
aşırı masturbasyon yapıyorum dayanamıyorum o yüzden son.3 senede 60.kilodan 52.ye düştüm bazıları zayıflatmaz halsizlik yorgunluk verir desede ben zayıflattıgınada inanıyorum nasıl kurtula bilirim bekarım zayıflık bela oldu başıma ve psikolojik rahatsızık vermeye başladı kilo için neler yapmam lazım teşekkürler