Hocam benim bir derdim var.Öncelikle mastürbasyonu bırakmak istiyorum bırakamıyorum.Ben bu alışkanlığa 3 sene önce başladım.Bana ne gibi zararı olur.Eskiden haftada 6 7 kez yapardım şimdi ise bunu 4 e indirdim.Ama bunu tamamen bırakmak istiyorum.Artık ellerim titriyor hocam lütfen bana yardımcı olun.