Öncelikle Geçmiş olsun;
Masturbasyonu tamamen bırakmak yerine düzene almalısınız.
Mesela haftada 1, 15 günde bir. Çünkü boşalma fizyolojik bir hadisedir.
Bıraktıktan sonra dayanamayıp tekrar başlamak moral bozucu olur.
Masturbasyon linklerini ve kitapçığımı okuyun.
Allah'tan Sağlık, Şifa ve afiyetler dilerim.