Öncelikle Geçmiş olsun;
Ağrıdan ve damarlanmadan kurtulmak için elbette 2-3 ay masturbasyon yapmayın.
Sonar düzene koyarsınız.
Cinsel istek içinde enerjisi düşük yiyecek ,içecek besinleri tüketin.
Medyadan TV den dergilerden uzak durun.
Oruç tutun. Böylece hem enerjiniz azalır hem aklınıza cinsel objeler gelmez.
Allah'tan Sağlık, Şifa ve afiyetler dilerim.
Bir "ALLAH RAZI OLSUN" demeniz benim için yeterde artar.