Öncelikle Geçmiş olsun;
1- Yukarıdan aşağı demek testis tornasının alt kısmı yani penis kökünden makat deliği ne doğru demek.
2- Tahrik olmamak cinsel organlarla fazla uğraşmamak. Çünkü cinsle organları çok çekiştirirseniz refleks olarak beyine tahrik uyaranları gider.
Allah'tan Sağlık, Şifa ve afiyetler dilerim.
Bir "ALLAH RAZI OLSUN" demeniz benim için yeterde artar.