Öncelikle Geçmiş olsun;
Size masturbasyonu çağrışım yapacak her şeyden kaçınmanız lazım. Mesela medyadan uzak kalacaksınız. Toplumdan ve zararlı arkadaşlardan çekineceksiniz. Enerjisi bol yiyeceklerden de kaçınmak çare olabilir.
Ama asıl önemlisi sizinde dediğiniz gibi iradenizi bu yönde kuvvetlendireceksiniz. Tamamen terk edilemiyorsa bile bir disiplin altına almak bir netice verebilir.
Allah'tan Sağlık, Şifa ve Afiyetler dilerim.
