Öncelikle Geçmiş olsun;
Masturbasyonu enerji kaybı şeklinde düşünürseniz sorunun cevabı kendiliğinden ortaya çıkar.
Mutlaka antrenmandan önce veya sonra yapılacak diye bir şey yoktur.
Masturbasyon hakkında olan yazılmış bir kitapçığım var.
Bu kitapçığı yayınevinden isteyin ve alın okuyun:
Gonca Yayınevi Tel: 02125285076 İsteme
http://www.goncayayinevi.com
http://www.firmasec.com/firma/kkzymf-gonca-yayinevi
Fiyatı 40 kuruş. 10-15 adet sipariş verirseniz eşe dosta arkadaşa da hediye edebilirsiniz.
Ayrıca
http://kitapvadisi.com sitesini ziyaret edip arama kutucuğuna "ali hatay" yazarsanız kitabıma ulaşabilirsiniz.
Eminim sorunuza cevap bulacaksınız.
Allah'tan Sağlık, Şifa ve Afiyetler dilerim.